Η αύξηση των επιπέδων ουρικού οξέος στο αίμα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όπως η ουρική αρθρίτιδα και ο πόνος στις αρθρώσεις. Ευτυχώς, υπάρχουν φυσικές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του ουρικού οξέος και να προωθήσουν την καλή υγεία.
Ένα από τα πιο γνωστά βότανα για τη μείωση του ουρικού οξέος είναι η τσουκνίδα, η οποία βοηθάει στην αποβολή των περιττών τοξινών. Άλλο βότανο με παρόμοιες ιδιότητες είναι η σημύδα. Το κεράσι και ειδικά ο χυμός κερασιού έχει αποδειχθεί ευεργετικός στη μείωση της φλεγμονής και των επιπέδων ουρικού οξέος. Επίσης, η κατανάλωση βιταμίνης C μπορεί να βοηθήσει το σώμα να μειώσει το ουρικό οξύ, ενώ τα συμπληρώματα όπως η κουρκουμίνη έχουν ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Μια άλλη χρήσιμη συμβουλή είναι η κατανάλωση αρκετού νερού, καθώς προάγει την αποβολή του ουρικού οξέος μέσω των νεφρών. Επίσης, η μείωση της κατανάλωσης κρέατος και τροφών πλούσιων σε πουρίνες μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των εξάρσεων ουρικής αρθρίτιδας. Συνδυάζοντας αυτές τις φυσικές θεραπείες και τη σωστή διατροφή, μπορείτε να ρυθμίσετε τα επίπεδα ουρικού οξέος με φυσικό τρόπο, μειώνοντας τον κίνδυνο επιπλοκών.