24 Ιουλίου – Διεθνής Ημέρα Αυτοφροντίδας: Η υγεία ξεκινά από εσένα
.png)
Η Διεθνής Ημέρα Αυτοφροντίδας καθιερώθηκε για να μας υπενθυμίσει πως η φροντίδα του εαυτού μας δεν είναι πολυτέλεια, αλλά βασική προϋπόθεση για μια ποιοτική και υγιή ζωή. Κάθε χρόνο, στις 24 Ιουλίου, πραγματοποιούνται δράσεις σε όλο τον κόσμο με στόχο την ευαισθητοποίηση γύρω από τη σημασία της πρόληψης και της καθημερινής φροντίδας του σώματος και του νου.
Η αυτοφροντίδα δεν αφορά μόνο την ισορροπημένη διατροφή και την άσκηση. Περιλαμβάνει και τον τρόπο με τον οποίο παρακολουθούμε την υγεία μας, διαχειριζόμαστε το άγχος, φροντίζουμε τις χρόνιες παθήσεις και φροντίζουμε για την ατομική μας υγιεινή.
Γιατί είναι σημαντική η αυτοφροντίδα;
Η ενδυνάμωση των ατόμων να φροντίζουν τον εαυτό τους μειώνει την πίεση στα εθνικά συστήματα υγείας και ενισχύει τη γενική ευημερία του πληθυσμού. Με απλά βήματα, όπως η τακτική μέτρηση της πίεσης, η χρήση θερμόμετρου σε περιόδους ίωσης, η παρακολούθηση των επιπέδων σακχάρου ή η χρήση αναπνευστικών βοηθημάτων στο σπίτι, μπορούμε να προλάβουμε επιπλοκές και να βελτιώσουμε την ποιότητα ζωής μας.
Αυτοφροντίδα με τη βοήθεια των κατάλληλων προϊόντων
Η Anats.gr υποστηρίζει έμπρακτα την αυτοφροντίδα, διαθέτοντας μια μεγάλη ποικιλία από ιατροτεχνολογικά προϊόντα, όπως:
Ψηφιακά θερμόμετρα και πιεσόμετρα για καθημερινή παρακολούθηση.
Οξύμετρα, σπιρόμετρα και αναπνευστικά βοηθήματα.
Προϊόντα για πρώτες βοήθειες και οικιακή φροντίδα.
Εξοπλισμό υγιεινής και απολύμανσης.
Ιατρικές συσκευές για επαγγελματίες.
Μέσα από τη σωστή ενημέρωση και την πρόσβαση στα κατάλληλα μέσα, η αυτοφροντίδα γίνεται ευκολότερη και πιο αποτελεσματική.
5 πρακτικές συμβουλές για καθημερινή αυτοφροντίδα
Μέτρα την πίεσή σου τακτικά με αξιόπιστο πιεσόμετρο.
Κατανάλωσε αρκετό νερό και απέφυγε την υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης.
Ξεκουράσου επαρκώς και περιόρισε την έκθεση σε οθόνες πριν τον ύπνο.
Καθάρισε τακτικά τον χώρο σου με απολυμαντικά υψηλής αποτελεσματικότητας.
Παρακολούθησε συμπτώματα ή ενδείξεις ασθένειας με τη χρήση θερμομέτρου ή οξύμετρου.